Vitaminas D bendras

Vitaminas D – vienas svarbiausių vitaminų organizme, būtinas normaliam kaulų ir dantų vystymuisi, veikia imuninę sistemą, padeda organizmui įsisavinti kalcį bei fosforą, stimuliuoja insulinio sekreaciją audiniuose, būtinas nervų sistemos funkcijai palaikyti. Žmogaus organizmui yra pačios svarbiausios dvi vitamino D formos – vitaminas D3, kuris susidaro odoje veikiant UVB spinduliams ir gaunamas su gyvuliniu maistu ir vitaminas D2, kuris gaunamas tik su augaliniu maistu.

Vitamino D daugiausiai organizme yra vasarą, o šaltuoju metų sezonu daugeliui nustatomas šio vitamino trūkumas. Vitamino trūkumą gali išduoti pasireiškiantys simptomai ir atliktas vitamino D tyrimas.

D vitamino tyrimas leidžia nustatyti ne tik jo trūkumą ir paskirti reikiamą gydymą, bet ir leidžia nustatyti, ar organizme jo nėra per daug. Tai daug retesnis atvejis, tačiau dėl vitamino D perdozavimo gali įvykti hiperkalcemija, varginti pykinimas, šleikštulys, galvos svaigimai ir kt.

Kai organizme trūksta vitamino D gali varginti šie simptomai:

• dažnas sergamumas, susilpnėjusi imuninė sistema;
• nuovargio jausmas, energijos trūkumas;
• nervingumas, prasta nuotaika, depresijos požymiai;
• ilgai nesugyjančios žaizdos;
• plaukų slinkimas;
• varginantis nugaros, raumenų skausmas.