Kaip sau padėti sutrikus virškinimui ar persivalgius?
Vasara – grilio sezono metas, kai leidžiant laiką artimųjų apsuptyje, atsiranda progų pasimėgauti keptais patiekalais: šašlykais, dešrelėmis ar mėsainiais. Deja, neretai toks maistas gali apsunkinti virškinimo sistemą, o persivalgius gali kilti ir daugiau negalavimų. Kaip tokiais atvejais padėti sau ir kokiems simptomams atsiradus verta kreiptis į gydytoją?
Kauno „Kardiolitos klinikų“ gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė pasakoja, kad maistui apsunkinus virškinimą ar persivalgius, iš pradžių reikėtų gydytis simptomiškai. Po persivalgymo geriausia nieko nevalgyti, gerti negazuotą vandenį bei arbatas, gerinančias virškinimą, pavyzdžiui, kmynų ar ramunėlių. Antroje dienos pusėje naudinga valgyti košes, džiūvėsėlius, liesą varškę, vištienos sultinį ir kuo daugiau judėti.
Jei pradedama viduriuoti ar vemti, svarbu nepamiršti gerti skysčių, pavyzdžiui, negazuoto mineralinio vandens, siekiant atkurti skysčių balansą ir išvengti dehidratacijos.
Negerėjant ar atsiradus naujiems simptomams – stipriems pilvo skausmams ar karščiavimui, jiems užsitęsus ir būklei blogėjant, vertinga kreiptis į savo gydytoją.
Svarbu nepamiršti, kad persivalgymas gali išprovokuoti virškinamojo trakto ligų paūmėjimą, pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso ligą, tulžies akmenligės priepuolį su cholecistitu (tulžies pūslės uždegimu). Be to, apsunkęs virškinimas susijęs ir su kitais sveikatos pablogėjimais – miego sutrikimais, lėtiniu skausmu, astma ar dirgliosios žarnos sindromu.
